Тест за базален метаболизъм IND - Спортни диетолози онлайн

Тестът за базален метаболизъм ни позволява да знаем вашата основна скорост на метаболизма с голяма точност. Това ще рече , колко калории са ви необходими на ден с абсолютна почивка.

изток е началната точка за започване на персонализиране цялото ви хранително планиране. За да знаете пълните си дневни разходи, към резултата от основния метаболизъм, трябва да добавите дневните си разходи за активност (NEAT) и разходите си за физически упражнения (спорт).

Резервирайте си Тест за базален метаболизъм от тук

метаболизъм

Обикновено, за да изчислят тази основна скорост на метаболизма, диетолозите използват приблизителни методи чрез малко общи формули, които отнасят теглото, височината, пола и възрастта.

Тестът за базален метаболизъм ни позволява да бъдем по-точни, когато планираме вашето хранене чрез индиректна калориметрия .