Термогеника - необикновени ускорители на изгарянето на мазнини
Списък на статиите
Термогенеза - какво е това?
Те се наричат термогенен към всички вещества, както естествени, така и синтетични, които, когато се въведат в организма, водят до увеличаване на производството на топлинна енергия и следователно до високи калорични разходи. Механизмът на действие на термогенезата е свързан с физиологичния феномен на термогенеза в нашето тяло.
Термогенезата във физиологията се нарича процес на цялото тяло, който води до производството на топлина за поддържане на постоянна телесна температура. Има няколко вида термогенеза като:
Термогенезата след хранене и след тренировка обикновено се използва за ускоряване на процеса на изгаряне на мазнините. И двете могат да бъдат ефективен начин за удвояване на калорийните разходи и увеличаване на дела на липидната тъкан в производството на енергия и следователно по-ефективна загуба на тегло. The по-добри резултати ще бъдат постигнати чрез активиране на термогенезата след хранене и след тренировка едновременно, използване на термогенни и термогенни изгарящи мазнини в храната и чрез физическа активност, която мобилизира мускулите да работят усилено. По този начин ние също така можем да изгаряме така наречените устойчиви мазнини (например от корема, бедрата, раменете, ханша), които е изключително трудно да се намалят.
Естествена и синтетична термогенна термогенеза
Сред веществата с термогенни свойства са естествените - получени от растения и синтетичните - произведени от изкуствени вещества чрез химични процеси. И двата вида термогеника имат един и същ механизъм на действие: те увеличават телесната топлина, ускоряват метаболизма, увеличават калорийните разходи и увеличават разграждането на мастната тъкан. Въпреки това, естествената термогенеза е много по-безопасна за нашето здраве. Тези изкуствени работят по-бързо и могат да причинят аномалии във функционирането на тялото.
Синтетична термогеника - ефективна за намаляване на мазнините, но опасна за здравето
Въпреки че синтетичните термогени имат висок потенциал за намаляване на мазнините, те са предимно незаконни вещества. Те имат опасни странични ефекти за здравето, така че в много случаи нямат място на официалния пазар. По-добре е да не използваме такива вещества, защото на първо място сме изложени на редица здравословни проблеми, включително разрушаването на сърдечно-съдовата и нервната система, на второ място, никога не знаем със сигурност какво всъщност "чувства "вътре в такива таблети, идващи от черния пазар или от анонимна и неизвестна марка. Популярните синтетични термогени включват:
- ефедрин HCL,
- Сибутрамин,
- динитрофенол (DNP),
- Кленбутерол,
- фентермин (Adipex).
За съжаление всички тези вещества са опасни за нас и имат цял набор от странични ефекти. Те действат в тялото много интензивно, изкуствено засилват метаболитните процеси, причинявайки нарушения на важни системи и органи (като мозъка или сърцето) и носещи висок риск от увреждане или неефективност. Важното е, че синтетиката като динитрофенол е дори смъртоносна. DNP е силно токсично вещество, което се използва, наред с други неща, за производството на хербициди. Той причинява драстично засилване на метаболизма и води до „кипене“ на тялото отвътре. Има случаи на смъртни случаи след прием на DNP, така че е най-добре този химикал да се избягва с широка дъга.
Също толкова широк диапазон заслужава да се избягват силни стимуланти като гореспоменатия ефедрин, сибутрамин, фентермин, кленбутерол или амфетамин. Въпреки че ускоряват изгарянето на мазнини, те имат и много съществен недостатък, а именно, че оказват натиск върху сърцето, повишават налягането, пречат на неврологичните функции и увеличават риска от инфаркти и инсулти. При много хора тези вещества причиняват нежелани реакции като:
- сърцебиене,
- повишено налягане,
- ... задух,
- ... И главоболието и световъртежът,
- ... ръкува,
- прекомерна нервност, агресивност,
- Нарушения на съня,
- Прекомерна стимулация,
- ... промени в хумора,
- след прекратяване на употребата на веществото, психическо влошаване, депресивни състояния, апатия.
Естествена термогеника - ефективна и безопасна
Повечето от редукторите на мазнини на пазара са изградени на базата на термогенни естествени вещества, получени от избрани растителни материали. Термогенните свойства включват цитрусови плодове, зелен чай, чесън, кафе и подправки с отличителен, често пикантен вкус. Нека да разгледаме най-често използваните горелки за мазнини и най-ефективните природни термогени. Си тук:
Капсаицин
Като най-популярната естествена термогенна, използвана масово в хранителни добавки, които поддържат оформянето на силуета. Получава се от люти чушки, които в прахообразна форма са известни още като лют червен пипер. Капсаицинът, като увеличава телесната топлина, допринася за увеличаване на разхода на енергия и увеличаване на изгарянето на мазнини. Веществото също така насърчава загубата на тегло, като потиска апетита и подобрява храносмилането.
Освен това капсаицинът е мощен антиоксидант с изключително положителен ефект върху здравето ни. Наред с други неща, той стимулира прочистването на организма от токсини, предпазва клетките от дегенерация и стареене и показва противоракови свойства.
Пиперин
Друг естествен термогенен агент, получен от популярната подправка, този път от черен пипер. Пиперинът има термогенен ефект, увеличава метаболизма, стимулира изгарянето на калории и разграждането на мазнините, като по този начин ускорява процеса на отслабване. Също така има ефект върху храносмилането. Укрепва секрецията на стомашни, панкреатични и чревни сокове, подобрява храносмилателните процеси, регулира цикъла на изпражненията, предотвратява стомашно-чревни разстройства, подобрява усвояването на ценни хранителни вещества от храната.
Пиперинът има и други полезни за здравето свойства: подобрява концентрацията, паметта и умствената продуктивност, има антиоксидантен ефект, подпомага детоксикацията на организма чрез диуретични ефекти, предотвратява рака, бори се с възпалението.