Терапевтичните ползи от семената на канабис - списание Lugar de Encuentro
Пълноценен растителен протеин
Протеинът винаги, особено когато става въпрос за зеленчуци, е болна тема. В този случай няма нищо лошо, което може да се каже за протеина, който откриваме в семената на канабис: те съдържат много протеини, почти една трета от стойността им в калории. На всеки 35 грама семена от канабис консумираме 10 грама протеин: Не е лошо за семената.
Освен това протеинът в семената на канабис е „пълен“ протеин, което означава, че съдържа всичките девет незаменими аминокиселини. Това означава, че той няма абсолютно нищо, на което да завижда на животинските протеини и че всъщност това е един от най-добрите протеини, които растителният свят може да предложи, по-добър дори от соевия протеин.
Добри фибри
Фибрите са хранителни вещества, които лекарите винаги ни препоръчват да ядем повече и повече. Защо? Въпреки че фибрите не ни осигуряват никакъв вид витамини или минерали, жизненоважно е да поддържаме добро здраве в стомаха си, както и да предотвратяваме състояния като хемороиди и запек.
Има два вида фибри. Първото, разтворимо влакно, ни помага да усвоим добре храната и да се евакуираме много по-лесно. Това е най-лесният вид фибри за придобиване чрез храна.
Вторият тип фибри се усвоява много бавно, което помага да ни даде енергия по-бавно. Той също така работи за предотвратяване на диабет и други видове сърдечно-съдови заболявания.
И това са само някои от многото предимства, за които предлагаме да включите семена от канабис във вашата диета.
Ненаситени мазнини
Един вид ненаситени мазнини е добре известен: Омега 3. Това се класифицира като „полиненаситени мазнини“ и има повече подобни, всички те полезни за нашето здраве, консумирани умерено.
Семената на канабиса са много богати на полиненаситени мазнини. По-специално, в гама-линоленова киселина, вид полиненаситени мазнини, които е доста трудно да се получат при конвенционална диета. Тази мазнина, която между другото е подтип на Омега 3, помага на тялото ни да регулира хормоналните нива и е особено полезна за тези, които страдат от акне или предменструален синдром.