Тема на форума Отслабване (11)

Това, което са ви казвали, е общоприето убеждение, но силовите тренировки отдавна се застъпват от самото начало в комбинация с аеробни упражнения. Предимството да правиш силови тренировки от самото начало се крие в:

отслабване

1. - Силовите тренировки ще поддържат метаболизма ви висок в продължение на 36 - 48 часа, така че ще продължите да консумирате енергията на тренировката плюс калориите, които тялото ще изразходва, за да се върне към равновесното положение, което е имало преди упражнението. ).