Технологиите са в услуга на диетата - BBC News World
Дали новите технологии ще бъдат най-добрият начин за регулиране на диетата?
Науката отново и отново е доказала, че най-добрият начин да отслабнете е чрез строга, нискокалорична диета с високо физическо натоварване.
Но животът и науката също ни показаха, че това не е лесно: винаги има желание, тържество или много натоварен график, който е над намерението за диета, толкова популярно в тези следколедни дни.
Изследване наскоро стигна до заключението, че не яденето не е синоним на отслабване, а друго, проведено от Центъра за изследване на рака на Фред Хътчинсън, установи, че най-добрият начин за влизане в успешен режим на диета и спорт е писането на дневник: записване и осъзнаване на броя на калории, които човек консумира, за да избегне измама или избягване на последиците.
Край на Може би и вие се интересувате
Поведението за самоконтрол обаче все още е трудна система за тези, които обичат шоколада например. И да не говорим за тези, които са зависими. Оттук и повтарянето на фразата "Нямам сила на волята".
Новите технологии искат да бъдат решението на изкушенията. Приложенията за измерване на консумацията на храна и мониторите за физическа активност се надяват да се превърнат в новата диетична система, която не жертва храненето, но „учи“ потребителя как да контролира консумацията си.
Приложенията за мобилни телефони, таблети и мрежа като GymPac, Shape Up, Lose It и My Fitness Pal имат за цел да помогнат на хората чрез системи за контрол на поведението и доставка на награди да модифицират и регулират хранителните си навици.
От друга страна, редица нови джаджи -като FuelBand на Nike, Fitbit One и BodyMedia FIT - твърдят, че проследяват физическата активност през деня, като уведомяват потребителя дали необходимият брой калории са изгорени за отслабване.
Поведенческа психология
Средствата за тяло са устройство, което се носи на китката и позволява да се изчисли физическата активност.
Диетите, базирани на регулация и самоконтрол, вместо да се въздържат от определени храни, са вдъхновени от поведенческата психология.
Научният писател и журналист Дейвид Х. Фрийдман публикува тази година в списание The Atlantic есе, озаглавено "Краят на изкушенията", в което той аргументира как идеите на известния и противоречив психолог Бур Фредерик Скинър се увеличават благодарение на диетичните приложения.
След като опроверга критиците на Скинър, които го обвиняват в пренебрегване на емоциите, Фрийдман казва, че „единствената предпоставка на психолога беше, че всички организми са склонни да правят това, което светът около тях ги възнаграждава за това“.