Теглото ви ви кара да се чувствате неудобно

Как да се предскаже инфаркт

неудобно

Когато килограмите са тук, за да останат и няма начин да ги свалите, може би проблемът не се крие в навиците ви, а в начина, по който се свързвате с емоциите си

„Нарекоха ме„ херцогиня на свинското месо “и това ме засегна“, заяви той наскоро. Сара Фъргюсън, бивша съпруга на Принц Андрю от Англия, известна с безбройните скандали, в които се е снимала по време на брака си. И тази сурова фраза отваря страниците на нейната история за наднорменото тегло, което води до тежка депресия, която тя може да преодолее само след като е имала смелостта да се изправи пред емоциите си.

Че теглото на човек е свързано с хранителните му навици е общоприето схващане, но дали е повече от това? Преживяването на тъга, гняв, завист, страх или радост може да са фактори, които водят до хранене, въпреки че нямат апетит.

"Тази връзка се задържа в безсъзнание през първите месеци от живота, защото когато бебето плаче, майката му дава любов и храна, за да го утеши. Тази връзка остава записана, така че когато настъпи моментът, ние търсим благополучие чрез храна “, казва експертът. Проблемът е, че ако коренните емоционални конфликти не бъдат разрешени, желаната утеха никога не идва, но прекомерната консумация продължава и това се превръща в порочен кръг, който води до наднормено тегло и невъзможност да го загубим.

The херцогиня на йорк Бях гладен за приемане. Спомня си, че в детството й баща й я е наричал глупава и грозна; и в началото на връзката ви с него принц Андрей, на Уиндзор Те я ​​намериха за обикновена, докато по-късно пресата и светът я осъдиха не заради сериозните грешки, които тя направи като член на кралските особи, а заради забележимото й наднормено тегло.

Ефектите от емоциите

- СТРАХИ се. Преживяването му периодично ви помага да качите килограми, защото актът на хранене е средство за успокояване на безпокойството (физическото възприемане на тази емоция). За да го преодолеете, приемете техники за релаксация; ако това са фобии или неконтролируем страх, начинът е психологическа подкрепа.

- ТЪГЛА. Обичайно е, че когато го живеете, искате да се отделите от света, тогава храната представлява удобството и привързаността, които ви трябват. Един от начините да го облекчите е да изразите чувствата си, да се подкрепите в хора, които ви насърчават и да извършвате дейности, които ви карат да се чувствате доволни.