Тегло и самочувствие как можете да подобрите самооценката си Килограми на повече и самочувствие на по-малко
Килограми повече и самочувствие по-малко
Проблемите със затлъстяването и наднорменото тегло могат да подкопаят имиджа и концепцията за себе си, което води до чувство на несигурност и липса на увереност. В такава ситуация търсенето на убежище в храната само ви кара да загубите самочувствието си, докато наддавате с повече килограми. Обръщането на тази ситуация не е лесно, но не е невъзможно и ако се съсредоточите върху твърдата цел да отслабнете и да засилите самочувствието си. Карла Валенсия ви казва как да го направите.
Ниска самооценка и висока самооценка
Несъмнено образът на себе си носи тясна връзка с самочувствие.
Хора с Високо самочувствие, като цяло те се грижат много както за здравето си, така и за външния си вид.
Грижата за себе си е да обичаш себе си, ето защо когато човек го има ниско самочувствие дори може да имате здравословни проблеми.
Затлъстяването е един от тях.
Храната, както и друго пристрастяващо поведение, се превръща в убежище, където се търсят подслон и сигурност, за да не изпитват емоции, които се опитват да избегнат.