Течната диета е капан за тялото
Отслабването без много усилия е златната мечта на много хора. Въпреки това, „бързите“ или „лесни“ диети често не отговарят на хранителните стойности, необходими за да бъдат здрави, което се отразява на организма и освен това е капан, защото когато се върнете към нормалната рутина, отново или повече напълнявате.
Фатима Денис, завършила диетология от Аржентинското общество по хранене и от портала tipsnutritive.com, направи анализ на течните диети. Тук ги оставяме:
Макар да се знае, че тези „катастрофални“ диети са вредни за тялото ни, разбирам защо някои хора поемат по лесния път. Ако спазвате строги режими в продължение на една седмица, резултатите са почти мигновени при този тип диети.
Но ... тези течни диети нямат убедителна научна подкрепа и могат да доведат до много вредни ситуации за нашето тяло.
Течната диета е план, който включва консумацията на всички ваши дневни калории под формата на запарки, смутита и/или сокове. Времето на тази диета обикновено продължава 3 дни, 1 седмица или 1 месец в зависимост от теглото, което искате да отслабнете.
Някои течни диети се предлагат на пазара като „заместители на храненето“ и инструктират потребителите да пият протеинови шейкове вместо обяд или вечеря. Съществуват и други версии на тази диета, при които се избягва всякакъв вид протеинова добавка и вместо това се консумират натурални плодови сокове, за да се направи храносмилателно прочистване.