Течна диета; от 2 до 3 килограма за няколко дни

Този метод започва от обещанието да отслабнете с 2 до 3 килограма за един или два дни, с удължим лимит до 5. За да постигнете това, той предлага диета под нашите енергийни нужди, между 600 и 800 kcal, която се основава на в консумацията на течности, които ще ни помогнат в процеса на почистване по-лесно. Разрешени са бульони, настойки, плодови сокове, течно кисело мляко, вода и кафе. Единственото приемано твърдо вещество е зеленчуково пюре в основните ястия, както и плодова салата, до два пъти на ден. Не са разрешени захарни напитки, газирани напитки или алкохол.

Неговата простота го прави лесен метод за следване и поради огромния си калориен дефицит ще ни накара да постигнем целта си. Въпреки недостатъците си, той успява да включи ястие под формата на зеленчуково пюре, което, въпреки че може да се счита за добро първо, няма енергия. Само по себе си това може да бъде ефективна и достъпна диета, но е неудобно, когато става въпрос за споделяне на маса с други вечерящи.

---