Теанин и диета срещу ADD - Natural Vision D I
Случаите на много неспокойни, хиперактивни деца, PDD ... с истории, измъчвани с определящи проблеми, когато става въпрос за оформяне на тяхното невро-когнитивно и поведенческо развитие (страбизъм, латералност, слухова обработка ...), са достойни за размисъл при предписването, поддържане или прекратяване на някои лекарства (Concerta, Rubifen ...).
Както посочихме, ако всички тези проблеми бъдат взети под внимание, е невъзможно да не се мисли за всички трудности, които тези деца са трябвало да преодолеят през цялото си развитие, включително да не получат слух или зрителна рехабилитация поради липса на правилна оценка.
Въпреки това, преди „различно“ развитие и поведение, той най-накрая се лекува, решавайки някои признаци, но пораждайки други проблеми и странични ефекти.
След оценка на много от тези деца, ние вярваме, че би могло да се опита (в много случаи) и с указанията на техния психиатър да се оттегли лекарството; предоставяне в замяна на терапевтична подкрепа, зрително-слухови, поведенчески, социално-семейни и диетични, която балансира тяхното развитие и отношение към живота.
Диетата против ADHD
От хранителна гледна точка има някои храни, които подобряват или влошават симптомите на ADHD.
Целта на диетите с ADHD е да помогне на мозъка да работи по-добре и да намали симптомите на разстройството, като безпокойство или лоша концентрация. Препоръчително е да включите в плана някои храни, както и хранителни добавки. Има и други храни и съставки, които трябва да се избягват, тъй като засягат симптомите на ADHD.
Витамините от група В, антиоксидантните витамини (A, C, E) и минерали като калций, желязо, магнезий, цинк и селен стимулират мозъчните функции, подпомагат метаболизма на глюкозата и допринасят за нервния баланс.
Аминокиселините влияят върху синтеза на различни невротрансмитери (именно дефицитът в производството на тези невротрансмитери причинява ADHD). L-Theanine е аминокиселина, която повишава нивата на допамин в мозъка, невротрансмитер на удоволствие, възнаграждение и серотонин, предпазва мозъка от индуцирана от глутамат невротоксичност, основна причина за невродегенеративни заболявания. Придава състояние на бдителност, умствена острота и бдителност, макар и спокойно. Не причинява сънливост, подобрява ученето и концентрацията.
Друг от най-важните е триптофанът, предшественик на серотонина, чието присъствие подтиква мозъка да се отпусне, спокойния сън и модулира промените в настроението. Намира се в яйца, мляко и пълнозърнести храни.
Избягвайте рафинираните храни (брашно, тестени изделия, ориз ...), поради лошото им количество хранителни вещества, също приготвена храна ... те ще носят добавки и стимуланти, които ще повлияят негативно на детето. Има някои химикали, като жълтото багрило тартразин, които са силно обезпокоителни. Друг е мононатриев глутамат, присъстващ във пържени картофи, готови хапчета за супа, приготвена храна, ... Фосфорната киселина в безалкохолните напитки предизвиква хиперактивност, трябва да заменим тези храни с пълнозърнести или биологични.
Избягвайте наситени мазнини и хидрогенирани или транс-мазнини (сладкиши).
Консумирайте по-малко, колбаси, пастети, ... увеличавайки консумацията на риба за здравословните мазнини, повече зеленчуци и пресни плодове .
Консумирайте риба, бобови растения, ядки и по-малко въглехидрати (картофи, ориз, тестени изделия, хляб ...) и че те са цели.
Теанин и диета против ADHD
Теанинът, гама глутамилетиламидът или 5-N-етил-глутаминът е аминокиселина, способна да създаде усещане за релаксация.
Теанинът произвежда тези ефекти чрез повишаване нивото на производство на гама-аминомаслена киселина (GABA), влияе върху нивата на серотонин и допамин в мозъка и инхибира възбудимата токсичност на глутаминовата киселина. .
Тази аминокиселина се предлага главно в зелен чай, черен чай и други ориенталски сортове; намира се и в базидиомицетната гъба Boletus badius. Също така се предлага на пазара като хранителна добавка.