Те откриват защо диетите са неефективни
Отслабването е бавен процес, диетолозите дават погрешни очаквания за това какво може да постигне една диета в нашето тяло.
Защо диетите не работят? Отговорът дава изследване, публикувано в списанието The Lancet в която се твърди, че хората очакват резултат, който няма да получим и това е така, защото не получихме правилния съвет.
Теорията, която се третира по отношение на диетите е, че ако ядем по-малко, ще отслабнем, но тази цел, която много хора по света следват, не е постигната или когато целта е постигната, за кратко време загубеното тегло.
По принцип диетолозите в САЩ и Обединеното кралство казват на своите пациенти, че чрез намаляване на 500 калории в ежедневната им консумация на храна или чрез изгарянето им чрез упражнения, резултатът ще бъде, че всяка седмица те ще свалят половин килограм тегло. Резултатът от спазването на този режим е загубата на 26 килограма за една година; но според д-р Кевин Хол това изчисление е погрешно.
Хол и неговият екип от Националния институт по здравеопазване на САЩ обясняват, че отслабването с 26 килограма отнема приблизително три години, поради което повечето хора се отказват в рамките на няколко месеца след спазването на новата диета, защото не получавате резултатите, които сте получили.
Предишни проучвания показват, че повечето пациенти губят максималното си тегло в рамките на шест месеца и след това започват да го възвръщат.
Съществува убеждението, че тялото свиква да живее с по-малко енергия и метаболизмът му се ускорява или забавя, но това е неправилно; В допълнение, специалистът се позовава, когато човек бързо отслабва, с течение на времето те започват да се отпускат и да ядат повече отново.