Полезен мед за борба с рака - МАЕС МЕД
4 февруари е Световният ден за борба с рака, от 2000 г. тази дата е установена. Оттогава се прави опит за повишаване на осведомеността в обществото за напредък в превенцията и контрола на това заболяване.
Консумацията на тютюн и алкохол трябва да бъде намалена, затлъстяването и наднорменото тегло трябва да бъдат спрени, но в същото време също да се сложи край на нездравословните диети и заседналия начин на живот. От друга страна, трябва да се избягват и други рискови фактори.
Ако възприемем здравословни навици от детството, това намалява риска от рак и други заболявания в зряла възраст.
Препоръчително е да добавяте поне 5 парчета плодове и зеленчуци на ден към нашата диета, за да осигурите фибри и витамини в нашата диета. Общата мазнина не трябва да надвишава 30% от дневния енергиен прием. Физическата активност благоприятства енергийните разходи и поддържането на теглото. Детското затлъстяване се е утроило през последните 20 години.
