Те откриват, че местоположението на плодовата купа влияе върху теглото на La Voz
Тактика В експеримент в университета Корнел жените, които държали плодове и зеленчуци на кухненския плот, тежали с около 5,9 килограма по-малко от тези, които не го правили.
Храната на кухненския плот предлага улики за теглото на човек, според проучване на изследователи от университета Корнел. Екипът, участвал в проучването, направи снимки на кухненските шкафове на над 200 американски домове и провери теглото на жените, които живееха там.
Тези, които закусваха зърнени храни на тезгяха, тежаха с 20 паунда (девет килограма) повече от жените, които нямаха кутии със зърнени култури в очите. И жените в домовете, които имали сода на плота, тежали с 24 до 26 паунда (11 до 12 килограма) повече от тези, които живеели в къщи без сода на плота, установиха изследователите.
„Това е основната„ визуална “диета. ядете това, което виждате “, каза водещият автор на изследването, Брайън Уансинк, професор и директор на Университетската лаборатория за храни и марки, чрез съобщение за пресата на университета Корнел.
„Като фен на зърнени култури това беше шок за мен. Зърнените храни изглеждат здравословни, но ако всеки път, когато минете, изядете шепа, това няма да ви направи слаби ", обясни той.
Сребърната подплата е, че жените с плодова купа на тезгяха са тежали 13 килограма (6 килограма) по-малко от жените без лесно достъпни плодове.
Изследването установи връзка между съдържанието на таблицата и теглото на човек, но то не е предназначено да докаже причинно-следствена връзка, поясниха те. Творбата наскоро беше публикувана в онлайн изданието на списанието Здравно образование и поведение .
„В нашата лаборатория имаме мото: Ако искате да сте слаби, правете това, което правят слабите хора. Ако слабите хора направят къщите си „тънки по дизайн“, като елиминират от плота всичко с изключение на купата с плодове, имитирането им няма да сбърка “, каза Уансинк.
Здравословната диета може да включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и нискомаслено или нискомаслено мляко и млечни продукти. Можете също така да интегрирате постно месо, пиле, риба, бобови растения, яйца и сушени плодове. Наситените мазнини, транс-мазнините, холестеролът, солта (натрий) и добавените захари трябва да бъдат ограничени.
По-големи порции и по-големи ястия допринасят за преяждането, според друго проучване от университета в Кеймбридж.