Хранителни факти за крема сирене Филаделфия

Оригиналното крема сирене Philadelphia съдържа голямо разнообразие от хранителни вещества, включително въглехидрати, мазнини и протеини и, когато се използва умерено, може да се включва ежедневно като част от здравословната диета. Изработено от пастьоризирано обезмаслено мляко и млечна мазнина, култури от сирене, концентрати от суроватъчен протеин, сол, гума от гуар и дъвка от рожкови, крема сиренето се използва във всичко - от закуска до десерт до солени сосове за вечеря.

крема

Калории

Порция от 28 грама порция крема сирене Филаделфия съдържа 100 калории, 80 от които идват от мазнини. Тъй като 80% от порцията са мазнини, крема сиренето е в групата на мазните храни, а не на млечните продукти.

Грес

Една порция крема сирене осигурява 9 g мазнини, 6 от които наситени мазнини. Това представлява около 14% от общия препоръчителен дневен прием на мазнини и 30% от препоръчителния дневен прием на наситени мазнини, базиран на диета с 2000 калории. Въпреки че е малко с високо съдържание на наситени мазнини поради размера на порцията, ако го ядете с храни с ниско съдържание на мазнини, като пълнозърнести понички и плодове, той може да бъде приет в здравословна диета.

Холестерол

Порция крема сирене от 1 унция (28 g) осигурява 35 mg холестерол или 12% от дневния препоръчителен прием на холестерол. Съединените Щати. Диетичните насоки на Министерството на здравеопазването и хуманните услуги за американците препоръчват да се консумират по-малко от 300 mg холестерол на ден, за да се подобри здравето на сърцето.