Тази японска дихателна техника ще ви помогне бързо да губите мазнини по корема

Мики Ryosuke, Японски актьор, той наскоро откри естествен метод, който му помогна да отслабне. След като изпитва болки в гърба, лекарят на Мики препоръчва да прави определени упражнения всеки ден, за да облекчи болката си. След като направи упражнението в продължение на няколко седмици, Мики свали 13 килограма и почти 12 сантиметра от кръста си! Мики се позовава на техниката като диетата с продължително дишане. Застанете в позиция, поемете три секунди, след това издишайте силно в продължение на седем секунди.

тази

Прави ли дългата техника на дишане?

Марсел Пик, диетолог, обясни своите възгледи за продължителното дишане пред Medical Daily. "Въпреки че не е заместител на упражненията, това е чудесна първа стъпка за хората, които започват план за упражнения, тъй като продължителното дишане увеличава ползите от всякакъв вид упражнения", каза той. Дългите дихателни упражнения осигуряват кислород на тялото. Кислородът абсорбира хранителни вещества и може да помогне за освобождаване на тялото от токсини, което може да доведе до загуба на тегло.