Тази диета прави преброяването на калориите без значение - C здравословно

От Пола Ринкон

прави

100 калории броколи ще бъдат ли същите като 100 калории паста?

Изглежда, че хората са много фокусирани върху концепцията за калориите. Дотолкова, че хранителните етикети дават приоритет на броя на калориите на порция и първото нещо, което диетологът ви казва, когато искате да отслабнете, е: "Трябва да се храните с дефицит от 500 калории на ден!"

Тъй като не сме съвсем съгласни с тази прекалено опростена концепция за преброяване на калории, просто защото сме много сложни живи системи, направих това видео, обсъждащо тази тема с майка ми и C Healthy partner: Angela Pinzon.

Кликнете, за да разберете защо броенето на калории на кето е без значение!

Въпросът наистина е

„Калорията обикновена и проста ли е калория?“

Предизвиквам ви да направите следния експеримент:

За един месец искам да ядете 1500 калории всеки ден.

Ако сте на височина 1,70 и тежите около 70 кг, това би било достатъчен калориен дефицит, за да отслабнете относително бързо.

Нещото е, че единственото нещо, което искам да ядете, е Snickers. Да, 1500 калории от Snickers ... Всеки ден.

Мислите ли, че бихте отслабнали?

Не мисля и не мисля, че трябва да приемете предизвикателството ми ... Нещо повече, моля, не го правете!