Танец на камини от семена от чиа

Това сладко от семена от чиа ми е любимо и се приготвя за 10 минути с 5 съставки. Можете да използвате всеки плод и подсладител, но аз го обичам с малини и кленов сироп.

Намирането на здравословно сладко в нормалните супермаркети е почти невъзможна мисия и при билкарите цената се покачва, така че най-добрият вариант е да си направим сладка у дома.

Тази рецепта ме е влюбила, защото се приготвя за 10 минути, само с 5 съставки и не е нужно да добавяте толкова захар, колкото в повечето конфитюри, защото чиа е тази, която е отговорна за удебеляването на плодовете и също така съкращава времето за готвене готвене.

Може да се използва всякакъв вид плодове или подсладители, въпреки че любимата ми комбинация са малини или боровинки и кленов сироп.

Сервираме сладкото с нашия хляб без глутен и домашно фъстъчено масло, но то може да се използва като всяко друго сладко за приготвяне на всякакви рецепти.

ТЪРСИ ПОВЕЧЕ РЕЦЕПТИ С СЕМЕНА ЧИА?

Направихте ли тази рецепта? Моля, оставете коментар по-долу, споделете го, оценете го или качете снимка в Instagram с хаштаг #danzadefogones. Обичаме да чуваме от вас!

Конфитюр от семена от чиа

4.7 от 9 оценки

Автор: Танцът на печките
подготовка: 5 минути
Готвене: 10 минути
Обща сума: 15 минути
Порции: 1 чаша или 16 супени лъжици 1 х

Съставки

2 чаши пресни малини (250 г) или други пресни или замразени плодове
1 супена лъжица вода
1 супена лъжица лимонов сок
3 супени лъжици семена от чиа
3 супени лъжици кленов или агаве сироп

Инструкции

Добавете малините и водата в тенджера и варете на средно силен огън за няколко минути, като разбърквате от време на време.
Пасирайте малините с помощта на вилица или преса за картофи.
Добавете лимоновия сок, семената от чиа и сиропа, разбъркайте и гответе още 2 или 3 минути. Опитайте сладкото и добавете още подсладител, ако е необходимо.
Отстранете от огъня и оставете сладкото да се охлади за 5 минути (то ще се сгъсти значително, когато се охлади).
Разбъркайте за последен път и сервирайте веднага или съхранявайте в херметически затворен съд в хладилника за една седмица.

Класове

Рецепта, адаптирана от Gimme Some Oven.
Можете да използвате всеки плод или подсладител, за да направите тази рецепта.

Хранене

Порция: 1 супена лъжица
Калории: 27
Захар: 2,9 g
Натрий: 1 mg
Мазнини: 0,7 g
Наситени мазнини: 0,1 g
Въглехидрати: 5,2 g
Фибри: 1,7 g
Протеин: 0,5 g

Читателски взаимодействия

Коментари

Здравейте, бих искал да знам дали може да се съхранява в херметични съдове почти 1 година?

Здравей Виктория! Ако го държите в херметически затворен контейнер в хладилника, той ще продължи една седмица 🙂 Ако стерилизирате бурканите, може да е възможно да задържите конфитюра по-дълго. Всичко най-хубаво!

Здравейте. Мога да заместя кленовия или агавения сироп с някаква готическа течна захарина?

Поздрави и хиляди благодарности

Здравей Ана! Никога не съм го опитвал със захарин, но предполагам, че може да бъде заменен 🙂 Прегръдка!

Здравейте! Бих искал да знам колко време сладкото се съхранява в хладилника? Не консумирам много сладко и се страхувам, че ще се развали много бързо

Здравейте! Ако го държите в херметически затворен контейнер в хладилника, той ще продължи една седмица. Ако стерилизирате бурканите, може би сладкото може да се задържи по-дълго, но не съм го опитвала 🙂 Прегръдка!

Рецептата е страхотна. Много лесно и е много богато. Може ли да се направи с праскова или портокал? Благодаря много

Здравейте Ана, радвам се да знам, че ви харесва 🙂 Прегръдка!

Направих го отново, с ягоди. Приказно, както винаги. Благодаря ви много за тази проста и вкусна рецепта