Танцуването на пилон влезте във форма и открийте своята секси страна El Diario NY

Жените по света се прегръщат секси нов начин за отслабване с танци на пилон или танци на пилон. За разлика от други видове аеробни упражнения, като бягане или въртене, танците на пилон ви предлагат добро физическо състояние и възможност да бъдете креативни.

пилон

Танците обикновено са добър начин за Изгаряйте калории, но за разлика от другите танцови форми, танцът на пилон интегрира сърдечносъдови и тренировки за съпротива.

Той работи с мускулите на цялото ви тяло и по-специално с тези на краката и бедрата, особено в квадрицепсите и глутеусите. Не забравяйте, че ръцете, раменете и торса ви поддържат тежестта ви, когато висите от стълба. Като започнете да ставате по-силни, ще можете радвайте се на по-голяма стабилност, баланс и стойка в същото време, че ще овладеете по-добре движенията си.

Уенди Траскос, бивша гимнастичка и танцьорка, е инструктор на този вид упражнения и заявява, че много жени го практикуват, защото искат да се чувстват по-комфортно със себе си и с телата им. Когато го правят, осъзнават, че това също е чудесна тренировка.