Танцьорите споделиха хранителните тайни, които им позволяват да поддържат перо

Балетът е свят на специални стандарти. Дори теглото, позволено за балерини, което между другото не може да надвишава 50 килограма, се изчислява с помощта на специална формула. Ето защо те винаги трябва да поддържат линията.

споделиха

В реалния живот тези стандарти изглеждат твърде високи. Правилата за хранене, които танцьорите спазват обаче, могат напълно да служат на всяка жена.

Светлата страна ви предлага 10-те основни съвета, споделени от принцесите от света на балета.

1. Намалете порциите

Принципът е много прост: без да променяте диетата си, трябва да започнете да ядете два пъти по-малко. За да ви улесни да свикнете, можете да изберете подходящи ястия от самото начало. Например вместо чиния можете да използвате чаша, където голяма част от храната не би се побрала.