Танците лекуват стрес, депресия и главоболие • Тенденции21

Депресията, стресът, умората и дори главоболието, претърпени от млади жени, могат да бъдат облекчени чрез редовна танцова практика, според проучване, включващо 112 момичета на възраст между 13 и 19 години.

танците

Анна Дюберг, докторант в Университета в Еребру (Швеция), проведе проучване в Университетската болница в Еребру, озаглавено „Влияние върху самооценката на здравето сред подрастващите момичета с танцова намеса”. Чрез танцова интервенция ”), което е публикуван от Архивите на педиатрията и юношеската медицина.

С него Дюберг се зае да проучи дали интервенция, базирана на танц, може да повлияе на самооценката на здравето на подрастващите с проблеми като стрес и различни психосоматични симптоми, които са поискали вниманието на медицинските служби в училище поради тревожност, депресия, умора и болка в главата, гърба, врата и раменете.

Участниците бяха разделени на две групи на случаен принцип: в една от тях бяха включени 59 момичета, които посещаваха класове по танци, а в друга група, контролна група, бяха включени 53 момичета, които не променяха навиците си.

Интервенцията се състоеше от 75-минутен танцов клас, два дни в седмицата в продължение на осем месеца и целта му беше повече да постигне забавление чрез движение, отколкото да постигне добра техника.

Подобрено здраве

Ключовата констатация на проучването е, че момичетата, практикуващи танци, подобряват самооценката си в по-голяма степен от контролната група.

Резултатите също показаха високо участие и положителен опит, което предполага, че този метод може да бъде положителен за юноши, които интернализират проблемите си.