Тайните на Скарлет Йохансон за подготовка
Плиометрични упражнения, гири, медицински топки или вдигане на тежести са част от тренировките, които актрисата използва, за да влезе във форма
Скарлет Йохансон участва през 2019 г. в Avengers: Endgame, един от най-касовите филми за годината. Но освен голям успех, филмът беше и предизвикателство за актрисата, тъй като трябваше да се подложи на много тежка физическа подготовка за да може да покаже физиката си на големия екран, когато играе черната вдовица.
Тя го направи ръка за ръка с личния си треньор Ерик Джонсън, човек на нейната изключителна увереност и който се подготви за нея план на висота на професионален спортист. След това дойде неговият ред: в продължение на месеци той трябваше да работи усилено всеки ден, за да постигне впечатляващо физическо ниво. И накрая, всички негови фенове можеха да го видят в киното.
Много от упражненията, които Ерик Джонсън подготвя за Скарлет Йохансон, могат да бъдат много полезни за тези, които искат да отслабнат. В допълнение към здравословното и балансирано хранене, спортът е от съществено значение за отслабване дългосрочни и ще прегледаме някои от онези тренировки, които личният треньор подготви за фина настройка на известната актриса.
Спорт за отслабване
Ерик Джонсън е съосновател на компанията Homage, посветена на персонализирани съвети за спортни тренировки. На собствената страница на Homage в Instagram намираме някои от упражнения, извършени от Скарлет Йохансон за да подготвите последната част от Отмъстителите, тренировка, която също може да се използва за отслабване.
Актрисата работи с Ерик Джонсън от години и винаги й е поверявала физическата си подготовка
Треньорът обясни на Hollywood Reporter, че "Черната вдовица е в състояние да вдигне 225 килограма"Благодарение на проведената силова тренировка. Актрисата не искаше да отслабне или да намали процента на телесните мазнини, а се стремеше към максимално физическо ниво, за да изпълни възможно най-добрата роля. Ето защо тя направи всичко необходимо, за да се подготви.
Скарлет Йохансон работи пет дни в седмицата в 45-минутни сесии до един час. Това е така първо нещо през деня, преди дъщеря ти да се събуди. Това са сесии с „забавна, но максимална концентрация“ и голяма част от успеха се крие в плиометричните упражнения: това са вид упражнения, с които се подобряват както силата, така и скоростта, благодарение на бързи, експлозивни и мощни движения.