Тайните на перфектната диета - Училище за емоционално хранене

училище

Какво да ядем В колко часа? Колко количество? Плодовете през нощта ли ви напълняват? Трябва ли да напусна масите, за да отслабна? Забранени ли са мазнините? Мога ли да пия вода между храненията?

Тези от нас, които са на диети от години, имат стотици въпроси и всеки ден търсим чудо, че нов гуру е измислил крайната диета или че нов продукт може да изгори всичките ни излишни мазнини. И така минава животът.

Това е като да чакаш очарователния принц, въпреки че бих се осмелил да кажа, че тези от нас, които се борят години наред с теглото си, почти бихме предпочели пристигането на принца, който ще ни накара да отслабнем, отколкото този, който ни се кълне във вечна любов .

Ами ако диетата не беше решението? Защото наистина, ако вече сме опитвали много диети за отслабване и не сме успели, не е ли това начинът? Възможно ли е животът в ограничения и забрани в крайна сметка да е безполезен? Правилното хранене е по-лесно, отколкото изглежда?

След повече от 10 години обучение и практика, повярвайте “Методът на 4-те елемента®”, патентован и доказан метод с отлични резултати, при хиляди хора по целия свят.

Винаги съм се чудил, Как мога да науча пациентите си на здравословна диета по бърз, прост, практичен и адаптивен начин за цялото семейство? И така стигнах до тази система, която не е нищо повече от подредено и балансирано здравословно хранене.

Той не използва сложни храни или тези на мода, той просто се учи да използва храната, която сме имали през целия си живот в нашата кухня, по питателен и интелигентен начин.

Името е Методът с 4 елемента, защото включва 3 макронутриенти („Големи“ хранителни вещества, които тялото трябва да усвои за енергия, това са протеини, въглехидрати и здравословни мазнини) и микроелементи ("малки" хранителни вещества са витамини и минерали), тоест: