Диета с елда 7 полезни съвета за готвене, компетентни за здравето в iLive

Експертна медицинска статия.

Диетата с елда има свои нюанси. И въпреки че сме принудени да ядем само едно ястие за около 7 дни, в нашите сили е да направим отслабването комфортно и дори по-ефективно. Това не е ли нашата цел?

[12]

Как да готвя елда за елда диета?

Важно е да не готвите елда, за да не унищожите всички полезни вещества в нея. Много по-полезно е да го излеете през нощта с вряща вода и да го оставите под капака. С този фокус на полезните вещества в крупата остава много по-дълъг, казват диетолозите.

200 г елда се заливат с 2 чаши вряща вода - това е цялата мъдрост на готвенето на това просто ястие за отслабване

Ако водата не се абсорбира в кръста, не всички, източете излишъка или изсипете цветята и те ще бъдат полезни

Не добавяйте към солта на елда, подправки под формата на чушки или подправки и много по-малко захар. Това стимулира апетита и забавя течността в тялото.

---