Тайните на Адел за нейния пилатес за физическа трансформация и противоречива диета - LA NACION

Адел присъства тези дни на рождения ден на рапъра Дрейк и изненада всички с шокиращото си физическа трансформация . Певицата, която беше с наднормено тегло от години, представя страхотно преобразяване, което би постигнала благодарение на упражненията и противоречива диета .

адел

Намаляването на приема на захар и увеличаването на приема на чай са били първите стъпки във вашето решение за отслабване. Източник, близък до художника обаче разкри, че Адел сега се фокусира върху грижите за здравето си с други практики. Съдейки по сегашното му появяване на снимките, които споделя в социалните си мрежи, някои изчисляват, че той може да е свалил повече от петдесет килограма.

След развода си със Саймън Конецки през април миналата година и съсредоточена върху ролята си на майка, певицата започна диета, наречена The Sirtfood, която включва хранене предимно с растителна храна. Те генерират активатори на сиртуинови ензими в организма, които регулират метаболизма и процеса на стареене, потискат апетита и активират т. Нар. „Кльощав ген“.

Режимът установява максимална консумация от около хиляда калории на ден и е разделен на две фази. Първият трае седмица и се състои в подлагане на тялото на състояние на калориен дефицит, докато се консумират шейковете SirtFood и храните, разрешени от тази диета (ягоди, лук, ядки, рукола, целина). Във втори период приемът се отнася само за шейкове и консумацията на храни от същия списък.