Тайни за отслабване - Визуализация
Визуализация Психология. Вие сте това, което възприемате за себе си. Ако изглежда, че слушате майстор-джедай, който иска да направи един от умствените му трикове, но отворете ума си и нека продължим напред, през живота ви вашите преживявания са оформили начина, по който виждате себе си.
Всеки успех и всеки неуспех оказват влияние върху вашата идентичност, увереност и шансове за бъдещ успех. И тъй като всички се учим чрез проби и грешки, всички сме склонни да имаме повече неуспехи, отколкото успехи.
Всичко започва от момента, в който сме родени, през нашето детство и младост, когато негативните чувства, мисли и преживявания остават вградени в съзнанието ни, които продължават да оказват голямо влияние върху това как действате, реагирате и чувствате за себе си.
Тези послания в толкова млада възраст също могат да повлияят на това колко високо си поставяте целите и колко сте готови да ги постигнете. Визуализацията ви позволява да отхвърлите тези негативни мисли, като ги замените с положителни образи.
Мозъкът е като компютър и действа според това как е програмиран и единственият начин да изтриете лоша програма е да я препрограмирате с нова и подобрена. Можете да преодолеете миналите си неуспехи, като го програмирате за бъдещи успехи.
Повечето от световните елитни спортисти използват визуализация, за да им помогнат да се представят по-добре.
Нека видим малко видео, където виждаме състезателя от Формула 1 Фернандо Алонсо, който прави визуализация на маршрут на състезателна писта.
Визуализацията накратко обучава ума ви, като си представяте успех, като избягвате да се фокусирате върху провала.
Визуализация, приложена към долната част на корема
Сега, след като знаем, че визуализацията е свързана с представянето на изображения, които програмират умовете ни да ни помогнат да постигнем целите, които искаме, и по този начин да добавим към търсенето си как да намалим корема.