Тайната за отслабване с 1 килограм на седмица мрежа Cherada
Успешната система за отслабване се равнява на рецепта от кухнята. Започвате с няколко специфични съставки и подправяте на вкус, за да му дадете своя главен щрих, създавайки печеливша рецепта за успех. Две от тези специфични съставки са ПОСТОЯННО ограничаване на калориите и физически упражнения.
Типичната поредица от верижни събития, водещи до провал на какъвто и да е план за трайно отслабване, е изложена тук: Човек първоначално се чувства изключително загрижен да отслабне. Веднага се стремете да ограничите приема на калории под това, което тялото ви изисква за типичната ежедневна функция. Поради тази причина тялото реагира в опит да „балансира“ този дефицит, като намали действието на метаболизма - с други думи, скоростта, с която тялото използва калории като гориво!
С този неправилен начин за отслабване тялото успява да се справи със стреса, така че черпи от запасите си от гориво. Въпреки че тези магазини включват запаси от мазнини, тялото отбелязва, че мускулите също се оказват добър източник на гориво! Тъй като тялото използва собствените си мускули, то намалява както мускулната маса, така и метаболизма.
Чрез проверка на тези драстични промени човекът спира всички неправилно насочени усилия и се връща към своите хранителни навици. Отново пагубното тук е, че започвате да наддавате над това, което сте имали в началото. Така отново се връща към ограничителната диета и неспособността да отслабнете се превръща в константа.