Тайната на стогодишнината - Помощ и помощ у дома за възрастни хора и лица на издръжка
Много от нас се чудят какво да направят, за да имат добра старост и да се насладят на удоволствието от дълголетието. В частност в Испания и Канарските острови сме на прав път след Япония, страната ни е тази с най-дълъг живот в света, нещо, за което благоприятният климат, средиземноморската диета и много социалният живот допринасят. The грижа за нашите старейшини, всеки ден придобива все по-голяма значимост.
В момента испанските мъже живеят средно до 78,9 години, а жените над 84,9 години. И тези възрасти се очаква да нарастват прогресивно. Освен това, след навършване на 65 години, европейците живеят 17 години в добро здраве, а жените 21 години, показват последните данни на Евростат. Тези цифри, преведени в ежедневието на възрастните хора, означават, че след пенсионирането има много да се наслаждавате и научавате. Е за активно стареене.
За хората е вредно да няма дейности, които да запълнят деня им, това се случва в много случаи, когато пенсията пристигне. Тогава се генерира чувство за безполезност, за невалидност за обществото, на което може да се противодейства, ако се намери смисълът в дните, ако се постигне мотивация, това, което японците смятат за "Икигай".
Франческо Миралес и Хектор Гарсия, автори на книгата „Икигай“ (Редакция Урано, 2016), анализират в тази работа ключовете на малка общност от възрастни хора в град, наречен Огими, в провинция Окинава, в Южна Япония, който може да се похвали на световен рекорд за продължителност на живота.
Това е едно от така наречените "пет сини петна по света", които се открояват с дълголетието си. Останалите са: Лома Линда в Калифорния, Сардиния в Италия, Икария в Гърция и кантон Никоя в Гуанакасте.
„Когато имате мотивация да живеете, вие се грижите за тялото си“, казва авторът, който обяснява, че в Япония няма термин за пенсиониране, защото в действителност напускането на работа означава само промяна на дейностите и замяната му с хоби. „Докато узряваме, трябва да се грижим за тази частна сфера, в която да култивираме хобита и да възобновяваме минали мечти, да преразгледаме това, което ни харесва като деца, за да спасим онова, което ни е направило щастливи, и да следваме този„ икигай “, казва Миралес.
В това проучване сред старейшините на село Огими в Окинава авторите откриват четири основни аспекта, които имат общо и те осмислиха тези дълголетни хора, че бихме могли да популяризираме ежедневието си, за да постигнем по-дълъг и по-качествен живот: