Тайната на Опра Уинфри за отслабване

Водещата Опра Уинфри обяви през януари, че е свалила 11 килограма, като „яде хляб всеки ден.“ Как го направи? Следвайки системата за наблюдение на теглото

отслабване

Опра искаше да води живота си по по-здравословен път, така че тя пое поводите и следваше правилата, предложени от Международната компания до писмото,

Създателят на този метод е Жан Нидеч, който през 1963 г. разработва диета, която се състои от ограничение на точки и всяка храна от своя страна има други определени резултати, тъй като те могат да се ядат без да се надвишава посочената цел

ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА ЧЕТЕШ

Друга важна част от тази система са седмичните срещи със специалисти по медицина и хранене (или чрез мрежата, или чрез приложението), които ви помагат да отслабнете и да го поддържате, следвайки здравословни навици.

Тези срещи се състоят от чиста мотивация от страна на специалистите и клиентите, които споделят своя опит и ежедневни трудности. Всяка терапия продължава между половин до един час, което може да бъде лично или онлайн.