Тайната на Икария, гръцкият остров на дълголетието
Техните тайни се крият в диетата, упражненията и участието им в общността.
Гръцките острови съставляват набор от повече от 2000 от тези естествени разширения на сушата на нивото на Егейско море. Някои от тях са известни със своята живописна красота и туристическата си атракция, като Цикладските острови, включително Сифнос, Милос, Миконос или Санторини, заедно с много други. Има обаче един от тях, който се откроява в допълнение към тези характеристики по друга причина и е така за дълголетието на жителите му: Икария. На 19 километра от Самос, този малък анклав крие някаква тайна (или няколко), която учените са се опитали да проучат, за да разберат защо една трета от жителите му достигат 90-годишна възраст и в него се намират пропорционално десет пъти повече двойки братя и сестри, които не са юноши, отколкото средното за Европа.
Този малък остров, разположен в центъра на Северно Егейско море, е наречен така, тъй като според гръцката митология Икар, синът на Дедал, е починал близо до него и в почит към него баща му му е дал това име. Сега с повече от 10 000 жители се счита една от сините зони на света. Тази титла също се притежава от Окинава (Япония), Лома Линда (Калифорния) и полуостров Никоя (Коста Рика). Всички те се характеризират с притежание висок процент от хората на възраст над 90 години, и те също са в добро здраве.
Техните тайни
Каква е тайната на Икария? Такова уникално състояние предизвика интереса на научната общност, за да разбере какво може да направи това място е идеално за пенсиониране и живот в добри условия до достигане на века на живота или повече и по този начин да го екстраполира върху останалата част от обществото.
След няколко проучвания се стигна до заключението, че има няколко фактора, които могат да накарат гръцкия остров Икария да представи тези индекси за дълголетие. Навиците и начинът на живот имат много общо с това. Диетата е един от ключовите елементи. Много от къщите на острова имат собствена градина, така че голяма част от зеленчуците, които консумират, отиват директно от насажденията си до масата, така че са свободни от пестициди и други вредни вещества, които се използват по конвенционален начин.