Тайната мека диета на Аманда, осем часа почивка и допълнителна сила

Аманда Сампедро е на 24 години една от препоръките на националния футбол за жени. Атлетико де Мадрид и международен играч с испанския отбор е 24-часов спортист, който прави тренировки, хранене и почивка начин на живот. "Диетата си основавам на яденето на зеленчуци, риба, месо, ям само пуйка и пиле и ориз, което ми позволява винаги да поддържам резервоарите си пълни. Не ям хляб и не пия безалкохолни напитки", избройте мадриленския. „Винаги изисквам минимална почивка от осем часа и допълвам тренировките си с клуба или националния отбор с индивидуализирани силови и стречинг сесии“, Добавяне.

тайната

Тя е в Атлетико де Мадрид от петгодишна възраст и като капитан на първия отбор е спечелила единствените две титли, които клубът Роджибланко има в рекорда си: Копа де ла Рейна 2016, Лига 2016/2017. Какво още, е част от новото поколение на испанския отбор, воден от Хорхе Вилда, които вече познавах от по-ниските категории. С Ла Роха той премина от завършването на повикванията до това да бъде дясната ръка на треньора.