Тайната лимонена вода и пилешка супа на Шарапова
Победител в четирите откривания на Големия шлем, бивш номер едно в света, а сега на седма позиция в класацията на ATP, Мария Шарапова Тя е един от спортистите, които са най-възхищавани заради таланта си, а също и заради красотата си. Какви са нейните тайни? руснакът ги обяснява в обширно интервю в списание The Coveteur.
А) Да, Шарапова Той обяснява, че максималната хидратация, дългите часове сън и любимата му храна са част от обичайната му диета. „Обикновено пия половин литър вода преди хранене. И първото нещо, което правя сутрин, е да изпия чаша вода с прясно изцеден лимон, за да започна прясно. Винаги имам бутилка вода на нощното си шкафче ".
Ежедневната й закуска е много здравословна и пълноценна: „Започвам със зелен сок и купичка плодове с плодове. След това парче ръжен хляб с малко козе сирене и постна шунка ”, разкрива той. Храната е проста, базирана на въглехидрати и протеини, докато той има пълна слабост към супите: „Харесва ми добра смесена чиния зеленчуков ориз с протеини или обикновена оризова супа с пиле, но когато приятелите ми се съберат, обичаме да експеримент от готварска книга. Любимите ми чинии? сурови бадеми и, предвид моето руско наследство, аз също обичам супи! ".
Тенисистката дебютира като бизнесдама с бонбонения подпис Sugarpova, проектирана от самата нея. И това ли е Шарапова е фанатик от сладки зъби: „Обичам кифличките, сладкото, малките сладкиши и хлабавите листа чай от типична английска закуска. И аз толкова обичам бонбоните, че започнах собствена колекция от бонбони Sugarpova ".
Накрая той признава, че обича да променя подготовката си във фитнеса, за да не се повтаря твърде много и че „обичам да тренирам на открито. Например, тичам много на плажа ".