Съзерцателна практика и ръководена медитация от Пилар Агилера (Ден 6) Хранителна диета за вашия
В тези моменти на несигурност, когато е необходим спомен, авторът Пилар Агилера споделя поредица от ежедневни съзерцателни практики изрично проектиран да ви помогне да генерирате солидност, свежест и присъствие в ежедневието на дома.
Медитативната практика се състои от слушане на медитация Y. четене и отразяване на текста което следва в тази статия, вдъхновена от неговата книга Събуждането на вашето присъствие.
Когато нашите сетивни органи влязат в контакт с подхранващите елементи, които напояват семената на ума ни, ние се придвижваме към по-здравословен и състрадателен живот. Ние сме бомбардирани с безкрайни впечатления, които при пряк контакт и без да знаем за тях, ни влачат в посоки, над които обикновено нямаме контрол.
Култивирането на здравословна и състрадателна диета е рецептата, препоръчана от Учителя Thich Nhat Hanh във връзка с четири ключови аспекта: 1) храната, която ядем; 2) сетивните впечатления, на които сме изложени; 3) дълбокото ни желание или стремеж към живот и 4) колективното съзнание на заобикалящата ни среда. Тези четири контакта съставляват нашата диета, която може да бъде хранителна или вредна за нашето здраве и това на планетата, в зависимост от съзнанието, с което храним ума, тялото и духа си.
Като поддържаме съзнателни намерения и ангажираност при избора на храни, които подхранват осведомеността, нашето здраве и благосъстояние вероятно ще се подобрят.