SWEAT App от Kayla Itsines Работи ли Bloom Chapters да или не
Колко са видели реклама от приложението Sweat на Kayla Itsines, която вдига ръка поне веднъж в социалните си мрежи? Тези реклами, които чувствах, че виждам дори в супата, бяха тези, които ме убедиха да изтегля приложението и да проверя дали наистина работи едно от най-известните приложения в света за упражнения.
Ако все още не знаете кой е Kayla Istines, Тук обяснявам малко за австралийския фитнес гуру. Кайла започва като личен треньор през 2008 г. и благодарение на успеха на нейната програма Bikini Body Guides (BBG), която започва като електронна книга и вече е приложение, от 2016 г. е обявена за една от 40-те най-богати австралийци под 40 години.
Приложението е сред най-изтегляните в App Store и преди и след историите в него Instagram показват някои впечатляващи промени. Преди да го изтегля, вече бях изпробвал две от неговите програми за електронни книги и те се възползваха максимално. Толкова много, че дори трябваше да се подготвя психически за по-рано, защото знаех, че не е лесно. Това, което най-накрая ме накара да реша да го изтегля, беше опцията за безплатна седмица, тъй като приложението струва $ 19,99 на месец (много по-добре от членството във фитнес, но относително скъпо за приложение на мобилния ви телефон).
Използвам го вече 5 седмици и лично за мен той работи много. вярвам в това вашият ум играе много важна роля за оцеляването на интензивни 28-минутни съчетания Но заслужава ли си. Това, което най-много ми хареса в приложението, е колко добре е направено, тъй като изглежда, сякаш имате частен инструктор, който да ви води във всеки момент от вашата рутина.
Въпреки че вече направих спойлер, в който казах, че ставам фен на „Пот“ от Kayla Itsines, по-долу ще ви покажа своето ревю, където разделих всички опции за приложение (цена, резултати, екстри в приложението, допълнително оборудване, което е необходимо за упражнения, и т.н.) и оценката, която давам на всеки един.
Кажете ми дали след като прочетете рецензията си посмяхте да изтеглите и Sweat от Kayla Itsines!
Цена срещу Съдържание
Приложението (което се предлага на английски, испански, италиански, немски, френски и мандарин) ви дава безплатна седмица и след това трябва да плащате $ 19,99 на месец или $ 119,94 за една година, за да продължите да го използвате. Когато го изтеглите, той ще ви помоли да добавите информация като:
- изходно тегло
- идеално тегло
- височина
- вид диета (стандартна, вегетарианска, веганска и др.)
Когато го изтеглите, ще започнете с рутинната програма BBG Beginner и в приложението ще видите следните опции:
- Тренировки: всички възможни рутинни опции за вашето ниво.
- Храна: рецепти, базирани на вашия тип диета за 5 дневни хранения, разделени седмично. Всяка седмица има различни рецепти и те са относително лесни за приготвяне. Лично аз спазвах само рецептите за закуска, но не всеки ден.
- Дейност: седмично ръководство за упражненията, които сте правили ежедневно, стъпките, които сте предприели, и количеството вода, което сте предприели. Ако имате Apple Watch или подобен, можете да го свържете, за да имате повече опции в приложението.
- Напредък: Тук можете да качите лични снимки, за да видите напредъка си през седмиците и е направен така, че вашата снимка „след“ да може да бъде поставена върху „преди“, за да можете по-добре да видите напредъка си.
- Общност: Това е секцията в блога и дискусиите между останалите потребители на приложението. Тук можете да намерите мотивационни статии, рецепти и съвети за физическо и психическо здраве, създадени от различни треньори.
Приложението е много добре направено. Той е супер модерен и намирате нелепо количество (по добър начин) съдържание, което да ви мотивира, да се храните добре и да правите упражнения, които никога няма да ви отегчат.