Свойства на папаята за храносмилателната система - По-добре със здравето
Този плод от Централна Америка има много ползи за нашето здраве чрез осигуряване на голямо количество витамини и минерали. Знаете ли за свойствата на папаята за храносмилателната система? Разказваме ви повече в тази статия.
Папая: "Плодът на доброто здраве"
В страни като Мексико или Коста Рика, където папаята е широко консумиран плод, тя се счита за мощна поради многото си хранителни вещества и свойства. Наричан още мамон или млечен, той има много мека текстура и е много сочен.
Сред компонентите на папаята можем да подчертаем:
- Витамини от група В (особено B1, B2 и B3), които регулират нервната и храносмилателната системи.
- Ниацин, което има способността да предпазва кожата, според това проучване, проведено от Hautklinik am Klinikum der Stadt Karlsruhe.
- Витамини А и С. Последният има интересни антиоксидантни свойства, както е посочено в списание "Мини-рецензии в медицинската химия".
- Минерали като калций, фосфор, желязо, магнезий, калий и натрий.
То е много нискокалорично, така че, Препоръчва се за тези, които искат да отслабнат. Консумирането на 100 грама папая ни дава само 53 калории.
Някои Имоти приписвани на този плод за нашето здраве са:
- Има противовъзпалителни свойства според "Journal of Immunotoxicology".
- Може да помогне за премахване на чревните паразити. Това се посочва в това проучване, проведено при плъхове от Федералния университет в Гояс (Бразилия).
съществуват други ползи, приписвани на консумацията на папая, въпреки че не са подкрепени от убедителни научни статии:
- Помага за храносмилането на червено месо, тежки или много мазни храни.
- Регулира нервната система.
- Борба с хроничния запек.
- Укрепва имунната система.
- Намалява симптомите на гастроентерит, раздразнително черво и колит.
Свойства на папаята за храносмилателната система
Свойствата на папаята, полезни за храносмилателната система, се дължат на папаин, най-важното хранително вещество в този карибски плод. Неговият активен принцип има способността да подобрява храносмилането и чревните процеси, според това проучване, проведено от Технологичния институт Harcourt Butler (Великобритания).
Тъй като в момента консумираме храна, която не е твърде полезна за нашето здраве и имаме навици, които не са напълно здравословни, яденето на богата папая може значително да подобри живота ни.