Свойства на овеса за поддържане на форма; Gilcross®

свойства

The овесена каша това е един от най-високите и най-балансирани източници на калории, който съществува. Поради високото си съдържание на протеини и витамини, главно витамини от група В, овесът е един от зърнени храни по-пълноценно и здравословно и идеално за ядене на закуска. Чаша овесени ядки ви позволява да натрупвате почти 70% от дневните нужди от манган, добри порции витамин В1 и магнезий.
Това е много зърнено зърно устойчиви, способни да издържат на лоши почвени условия, при които други култури не могат да процъфтяват. Това сила той се предава на тези, които го консумират, чрез впечатляващия му хранителен профил. На всеки 100 г овес получавате 350 калории, 14 грама протеин, 58 грама въглехидрати и 10 грама фибри.
Ето защо включването на овес в диетата е полезно, а не само за ядене на храна здрави, но също така да има достатъчно сигурност за включване в тялото Енергия когато практикувате a физическа дейност.