Свойства на мюсли; Ботанически-онлайн
Ползи от мюсли
Какво ни осигурява мюслито?
The мюсли е рецепта, дадена от д-р Бирхер-Бенер, много известен швейцарски лекар, на своите пациенти за закуска.
Това е комбинация от зърнени култури (люспи от овесени ядки), сушени плодове и ядки, която се сервира с пресни нарязани плодове и се консумира с кисело мляко или кефир.
Основно осигурява въглехидрати с бавно усвояване, енергия, която постепенно се абсорбира, помага за регулиране на нивата на кръвната захар и кара тялото да получава хранителни вещества от овес и мляко през сутринта.
Това ще им помогне да се представят по-добре сутрин и особено за хората, които следват диети за отслабване, ще им попречи да се чувстват като закуски между храненията.
Това е много подходяща храна за всички видове хора и етапи от живота.
Какви са ползите от мюсли?
Сред предимствата на мюсли изтъкваме:
- Помага за лечение на запек: Това е един от най-богатите на фибри закуски, които могат да бъдат взети. Овесените ядки съдържат бета-глюкани, разтворими фибри, много подходящи за хора с проблеми със запек и хемороиди. Освен това всички останали съставки осигуряват и много фибри (пресни плодове, сушени плодове и сушени плодове като орехи).
- Силно питателна: Осигурява въглехидрати, захари, протеини, мазнини и фибри в много балансирано съотношение. Комбинацията от мюсли с кисело мляко е богата на всички витамини и минерали.
- Диети за затлъстяване и отслабване: Осигурява усещане за ситост и избягва лека закуска между храненията или консумацията на други храни. Това се дължи на големия дял на фибри в мюсли, които при контакт с вода увеличават размера си и създават ситост. Това свойство е полезно за хора с безпокойство по отношение на храната, тъй като им помага да намалят чувството на глад. За своята висока хранителна стойност, яденето на мюсли предотвратява хранителния дефицит на много строги диети.
- Здраве на сърцето: Осигурява основни хранителни вещества, за да поддържа сърцето в добро състояние, като фибри, незаменими мастни киселини, фолиева киселина, калций и магнезий.
Мюсли за диабетици?
Мюслито може да се приема и от хора с диабет, като в тези случаи е препоръчително да се увеличи количеството на ядките (добавете малко повече орехи или лешници) и направете без добавяне на сушени плодове (стафиди, сушени кайсии и др.), за да се намали въглехидратното натоварване на рецептата. Препоръчва се тази закуска да се консумира в семейства с анамнеза за затлъстяване или диабет, за да се въведе тази питателна и здравословна храна на деца и млади хора в риск от тези заболявания.
* Свързана информация: Мюсли рецепта, каша
Повече информация На ползите от овесените ядки и рецепти с хранителен коментар.
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.
Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.
Те са бисквитките на услугите на Google анализ
Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.