Свойства на изварата в кето диетата Подходящо ли е?

✍ Хранителна информация за извара Колко калории има?

Сиренето рикота е силно препоръчително при всякакъв вид диета, каквато е Нискокалорични. В хранително отношение приносът му на протеини и калций се откроява, но за да получим обща представа, ще кажем, че 100 грама от това сирене съдържа приблизително:

• Калории: 105 килокалории
• Мазнини: 4,5 грама
• Протеини: 12,3 грама
• Въглехидрати: 3,2 грама
• Фибри: 0 грама
• Вода: 80%

Между минерали и витамини Това, което ни дава сиренето рикота, можем да подчертаем: калций, йод, натрий, фосфор, цинк, селен и хлор. между неговите витамини рибофлавин (B2), ниацин (B3), фолиева киселина (B9) и витамини A и B12 се открояват.

👌Предимства и свойства на изварата За какво е тя?

Това сирене има много интересни хранителни качества, предоставяйки ни голям брой ползи и свойства за физическото и психическото здраве, като:

---