Свойства на хурма в диета ®

Райската ябълка е тропически плод, който е типичен особено за есента. Това е храна с много специални характеристики и хранителни свойства, така че дори може да се използва за отслабване. Това е тропически плод, който може да бъде жълт, лилав или оранжев на цвят, но винаги ще има наистина сладък вкус. Има три различни вида, които се консумират най-много и всички те произхождат от Китай и Япония, но също така и от други азиатски страни и дори от САЩ.

хурма

Калории от хурма

Райската ябълка е плод, който осигурява около 65,58 ккал на 100 грама. От тях той осигурява 0,72 протеини и 0,30 мазнини, докато въглехидратите са 16,00, а фибрите 1,60. Без съмнение това са стойности, които трябва да се вземат предвид оттогава, Въпреки че райската ябълка е доста калоричен плод, различните й компоненти я правят интересна храна за почистване и отслабване, както и за лесно пълнене, като е подходящо за моменти на диета. Въпреки че съставът на райската ябълка също зависи до голяма степен от нейното разнообразие, трябва да се отбележи, че основният й компонент е водата, въпреки че например това се среща в по-висок процент в китайската райска ябълка, отколкото в американската. След водата, въглехидратите под формата на глюкоза и фруктоза също се появяват в голяма пропорция. Протеините се намират в по-малка степен, а също и липидите, в подобни количества във всички съществуващи сортове.

Ползи от хурма

Райската ябълка е храна, която се откроява с високото си съдържание на калий, но също така съдържа фосфор, калций, желязо и натрий, макар и в много по-малки количества. По отношение на витамините, китайската райска ябълка съдържа много витамин А, който идва под формата на провитамини или каротеноидни пигменти, както и има много витамин С, особено когато е зелен. Този плод също така осигурява малки количества витамини от група В, като витамин В1, В2 и В3.