Свойства и ползи от слива

слива
Сливата е плод, който с течение на времето е включен в нашата гастрономия и става все по-известен. Това се дължи не само на голямото му благоволение, но и на хранителните свойства, които сливите съдържат.

В тази статия ще проверим какви са тези свойства и каква полза носи на тялото ни.

Свойства на слива

Първо ще започнем добре кои са тези хранителни свойства, които сливата споделя с нас:

  • Витамини: Това е храна, много богата на витамин А и витамин С, с много ниско съдържание на различните сортове витамин В, като най-присъстващата е В9.
  • Минерали: Сливата съдържа преди всичко високо съдържание на хром, както и калий. В по-малко количество за тялото ни присъстват други много полезни минерали като натрий, селен и магнезий.
  • Калории: Подобно на много други плодове, калорийната топлина изобщо не е висока, като осигурява само 48,10 калории на 100 гр. които консумираме. Това количество представлява само 2% от препоръчаното количество, което възрастен ще трябва да извършва ежедневно.
  • Въглехидрати: Съдържа предимно захар, 10, 2 гр. на всеки 100, които консумираме, с диференцирано количество глюкоза и захароза, чиито стойности са много сходни.