Свободни радикали, какви са те и как да се борим с тях

Ако обичате да се храните здравословно, със сигурност сте чували за съставки или храни, които се борят срещу ... Продължете да четете Какво представляват свободните радикали и как те влияят на нашето тяло?

Ако обичате да се храните здравословно, със сигурност сте чували за съставки или храни, срещу които се борите свободни радикали. Този термин е широко използван в хранителния сектор, но знаем ли какви са те и как влияят на нашето тяло?

Какви са свободните радикали

Свободните радикали са молекула, която се произвежда всеки ден в тялото ни като следствие от биологичните реакции, протичащи в клетките. Смята се за реактивна молекула, но въпреки че това може да звучи зле, е необходимо за да поддържаме доброто си здраве и да изпълняваме някои функции в тялото си.

Проблемът е, когато свободните радикали не се елиминират естествено от нашето тяло. Така те променят клетъчните мембрани и дори могат да модифицират генетичния материал. Това се свежда до непоправимо увреждане на клетките. Това ускорява клетъчното стареене и следователно на нашия организъм и нашето тяло.

Оттук идеята, че добрата диета е полезна за нашето здраве. Особено когато консумираме храни, които действат директно срещу свободните радикали.

Храни, които се борят с тях

В природата обикновено намираме лекарството за много проблеми, заболявания и състояния, които възникват в тялото ни. Е, има и съставки и храни, които се борят със свободните радикали и ги елиминират всеки ден, за да се предотврати стареенето на клетките. Искате ли да знаете някои от тях?

---