Световна купа по плуване 2015 Ona Carbonell „Моето тяло е способно да устои на всякакви несгоди“
Каталунецът е най-добрият актив в испанското плуване за получаване на медал
Ona Carbonell (Барселона, 1990) е най-близкото нещо, което Испания има до гаранция за медал на световните първенства по плуване в Казан. Изпълнението му ще започне днес следобед в техническото соло състезание (16:30 ч., Teledeporte), първият финал на синхронизираното първенство. Ще бъде дуел на гиганти с китайката Сун Уенян и рускинята Светлана Ромашина.
питам. Извън басейна изглежда по-малък. Сякаш се свива.
Отговор. Във водата се опитвам да растя. Бъдете големи. Като танцьорите. Когато ги видите на улицата, те не ви казват нищо, а на сцената вие се побърквате. Величието на тези артистични спортове е, че можете да бъдете себе си два пъти.
P. И как е другото ви аз?
R. Има двама Onas. Извън водата съм търпелив човек, спокоен, много наблюдателен. Обичам да слушам и да се уча. Във водата, когато става въпрос за състезание, аз се трансформирам. Хората, които не ме познават, когато ме видят във водата, са изненадани. Вярвам, че тялото ми е способно да издържи на всяка ситуация, при всякакви несгоди. Запазвам спокойствие и се опитвам да се адаптирам.
През 2013 г. не бих могъл да усвоя трудността, която добавих към това соло "
P. Неговите солови хореографии винаги включват обрати в коляното, които изглеждат неестествени. Не ви болят връзките?
R. Доста съм силен по генетично наследство. Имам и отработена физика. По природа съм гъвкав и в същото време влакнест. Треньорът ми счупва лактите, за да мога да мускулирам повече, защото съм слаб, но имам твърд мускул. Тази комбинация ми помага да не се нараня лесно. Тъй като повечето плувци са или много гъвкави, или много силни, и така се счупвате повече. Ако беше по-трудно, щеше да ме нарани повече. Но синхронните наранявания се дължат на повторения. Извивките в раменете, коленете и бедрата ви карат да губите течност. Като минимум трябва да сложите лед и да правите физикална терапия.
P. Работите ли с тежести?
R. Всеки делничен ден час и половина или два. И има части от сезона, в които бягаме и правим повече сърдечно-съдови работи, лицеви опори, коремни преси, набирания ... Опитваме се да работим предимно със собственото си тегло. А във водата тренираме с колани, гривни и дрехи, за да плуваме с тежест.
P. Колко набирания прави?
R. Осем или повече. Има отборни плувци, които вдигат повече тежести от мен, но им е по-трудно да работят със собственото си тегло. Аз съм обратното.
P. Колко тежи?
R. Сега отслабнах в последния участък: тежа около 52. Когато пристигнат шампионата, вие отслабвате случайно заради нервите си и защото тренировъчните сесии се натрупват. Трябва да внимавате да не губите сили.
R. Защо руските жени са по-мускулесто дефинирани?
P. Отдавна те бяха много по-слаби. Всеки път, когато изискваме повече спортна подготовка. Трябва да сте мускулести, но ако тежите много, не плавате. Трябва да намерим баланс.
Има двама Onas. Извън водата съм търпелив, вътре се трансформирам "