Световен ден на косата Здравословни навици и фалшиви митове
По повод Световния ден на косата, който се отбелязва на 6 март, д-р Вила-Ровира препоръчва, наред с други насоки, да четете косата ежедневно, да избягвате да дърпате прически и да използвате подходящи и качествени продукти. Той също така съветва да се научите да управлявате стреса и да се храните балансирано и разнообразно.
Косата е много важна в образа на човек. Ето защо трябва да се грижите за него и да го поддържате здрав и чист. Така че ще получим избягвайте или отлагайте алопеция възможно най-дълго, което започва в момента, в който косата пада в количества, по-големи от очакваното в естествения цикъл. Алопецията зависи главно от наследствени фактори, но се увеличава и чрез използването на неподходящи продукти, лоша диета, тютюн, алкохол, липса на сън или стрес.
В случай на Световен ден на косата, Какво следва 6 март, на Д-р Рамон Вила-Ровира, това има повече от 30 години опит при лечение и трансплантация на коса, тя ни дава насоки за поддържане на здрава и здрава коса. От Институт Вила-Ровира в Мадрид Те също така ни казват кои храни укрепват косата най-много и също така ни предупреждават за фалшиви митове за алопеция.
Между препоръки за здрава коса, Д-р Вила-Ровира акцентира:
- Четкайте косата си ежедневно за премахване на възможни остатъци от прикрепена коса.
- Използвайте подходящи продукти към вида на косата и нуждите и които са подкрепени от научни препоръки и лаборатории с признат престиж.
- Избягвайте козметиката с лошо качество, което може да отслаби и счупи косъма. Прекомерната употреба на тези продукти може също да навреди на мазния слой на скалпа.
- Не използвайте четки с груба четина или гребени с твърде фини шипове.
- Избягвайте ритници и принудени прически.
- Научете се да справят се със стресови ситуации.
„Косата отразява нашия тип диета по всяко време“, казва лекарят. Следователно, a балансирана и разнообразна диета От съществено значение е да осигурите необходимите хранителни вещества на косата и по този начин да избегнете отслабването и падането ѝ. Някои от елементите, които трябва да консумираме редовно, са следните: