Съвети за започване на грижа за това как се хранят децата ни

започване

Повечето от нас, родителите, винаги са загрижени за това какво ядат децата ни. Ние сме съкрушени, че те не ядат цялата необходима храна или че може да имат някакъв дефицит или заболяване поради диетата си. Специалистите посочват това по-важно е да започнем да се тревожим за това как се хранят децата ни. Създаването на здравословни навици е висящата задача на повечето семейства.

Децата трябва да се хранят от 7-те групи храни: мляко и производни, месо, яйца и риба, бобови растения и ядки, зеленчуци, плодове, хляб, тестени изделия, зърнени храни, захар и мазнини. „Сега всички деца трябва да се хранят от всички групи храни, но това не означава, че трябва да ядат всички храни. Ако ядат зеленчуци, но има двама или трима, които не харесват, няма нужда да се притеснявате. Друго нещо е, че не ядете никакви зеленчуци или риба “, обяснява той. Д-р Консуело Педрон от болницата del Niño Jesús.

Проблемът е, че сегашното хранене на бебета обикновено не включва зеленчуци или плодове. Повечето деца обаче ядат твърде много индустриални сладкиши, сладки напитки и предварително приготвени ястия. Резултатът ще бъде поколение с по-голяма вероятност от затлъстяване и развитие на диабет в зрелия им живот. Според експерти, вероятно поколението, следващо нашето, няма да увеличи продължителността на живота си, а ще го намали поради тези заболявания.

Указания за нашите деца да се занимават със здравословно и позитивно хранене

Ако искаме децата ни да се хранят по-добре, трябва да си поставим цели да се хранят здравословно. Бъдете търпеливи, не ги принуждавайте да ядат храни, които не харесват, или не се опитвайте да не отегчавате определени храни, са някои от насоките, които ви съветваме да постигнете тази цел.