Съвети за справяне с Мърф
На 29 май, както миналата година, на C1 CrossFit ще отпразнуваме почитта към Майкъл Мърфи.
И докато лейтенант Майкъл Мърфи вероятно би предпочел историята му да не е център на националните новини, най-продаваният роман и страхотния холивудски филм, отбелязването на този герой е не само традиция, но и опит, който всеки кросфитър трябва да има.
"Мърф" Той беше убит, докато ловуваше важна цел на Ал Куеда в планините Хиндукуш в Афганистан. Въстаниците го заобиколиха и още трима съотборници и последва забележителна престрелка.
Трима от четиримата мъже, включително "Мърф", бяха убити при сбиването. Повече от дузина допълнителни оператори бяха убити в спасен хеликоптер, който беше свален на мястото на инцидента. По това време това беше най-голямата загуба на човешки инцидент в историята на ВМС SEAL. Един човек, Маркус Лутрел, оцеля и по-късно от неговата книга се снима филм.
По време на стрелбата "Мърф" излезе да открие огън за помощ. След като остави сателитния си телефон, той успя да го вземе отново под огъня и да каже „Благодаря“, преди да затвори и да поеме фатален смъртоносен път от ръцете на врага си.
Мърф беше посмъртно награден с медал на честта, най-високите военни отличия в страната за неговите действия. Всяка годишнина почита тези, които са платили с живота си, включително лейтенант Мърфи, с обучение. Всъщност, любимата тренировка на Мърф, която самият той нарича „Body Armor“, е преименувана в негова чест.
Мърф "Броня"
Попълнено по време:
- Бягане на 1 миля
- 100 издърпвания
- 200 лицеви опори
- 300 въздушни клекове
- Бягане на 1 миля