Съвети за щастлива менопауза - Здраве
Яйчниците спират да произвеждат яйцеклетки, така че тялото произвежда по-малко хормони естроген и прогестерон, което причинява симптоми на менопауза.
Лошо настроение, горещи вълни, суха кожа, загуба на мускулен тонус, безсъние, главоболие и болки в ставите, изтичане на урина, загуба на сексуален интерес ... това са симптоми на менопаузата.
Менопаузата е времето в живота на жената, когато нейните менструални периоди спират и нейната репродуктивна способност приключва.; почти винаги се среща между 45 и 55 годишна възраст.
Периодите започват да се променят и могат да се появяват повече или по-рядко, докато най-накрая спрат. Понякога това се случва внезапно, но почти винаги периодите постепенно спират.
По време на менопаузата
Яйчниците на жената спират да произвеждат яйцеклетки, така че тялото произвежда по-малко хормони естроген и прогестерон, които причиняват симптоми на менопауза.
Симптомите варират при различните жени, така че за някои те са по-досадни; може да продължи пет или повече години. Менопаузата е пълна, когато не сте имали менструация от една година, което се нарича постменопауза.
Въпреки че е нормална и естествена промяна в тялото, тя също е културно заредена. Д-р Хорхе Рескаа, лекар натуропат, специализиран в клетъчното хранене, обяснява, че азиатските жени се справят по-малко с хормонални промени, тъй като от културата не им се отдава толкова голямо значение, така че имат по-спокойно отношение към менопаузата.
На Запад жените осъзнават, че в един момент ще трябва да преминат през „ужасната менопауза“, която ги предразполага да страдат повече от техните симптоми.
По този начин позитивното и спокойно отношение става от съществено значение. Но също така азиатските жени имат диета, богата на фитохормони (хормони от растителен произход, способни да регулират физиологичните явления), присъстващи в храни като тофу и соя, което им помага много.