Съвети за по-добро разбиране на хранителната информация; MASmusculo блог

Съвети за по-добро разбиране на хранителната информация: Ако искате да знаете какво ядете, обърнете специално внимание на тази статия, ние ще ви покажем прости съвети, които ще ви позволят правилно да оцените хранителния състав на множество продукти.

Какво е хранителна информация?

Хранителната информация за храните е регулирани от регламент на Европейския съюз което определя, че на практика при всички хранителни продукти е задължително те да бъдат придружени с етикет, който не посочва само използваните съставки, но количеството макронутриенти, присъстващи на единица или на 100 грама храна, както и процента, който този принос представлява в диетата въз основа на препоръчителното дневно количество (RDA).

съвети

Разбирането на тази информация е приоритет, за да се спазва здравословна и балансирана диета, тъй като дори и днес много продукти включват рекламни твърдения върху техните опаковки, които не отговарят на реалността на техния хранителен състав.