Съвети за отслабване при специални поводи Dra
Всяка година откриваме много специални случаи, в които е трудно да запазим навиците си, особено по време на обяд: Великден, мостове, панаири, Коледа, тържества и семейни или приятелски събирания и т.н. ...
При всички тези случаи трудното е да не се преяжда, тъй като всичко се върти около храната.
Следвайки тези 5 съвета, ще можете да се насладите на тези дни и партита, без да отслабвате или поне без да го качвате.
Съвети за отслабване при специални поводи
Яжте нещо, преди да излезете
Ако знаете, че ви очакват много изкушения, не пристигайте на гладно. Похапнете здравословно преди да излезете и ще видите как ви струва по-малко да устоите на изкушенията.
Избягвайте алкохола
Той е най-важен, тъй като е най-ефективен.
Алкохолът ви дава само празни калории и също така намалява волята ви, когато става въпрос за по-малко ядене. По-добре е да сте нащрек с 5-те сетива, за да не изпаднете в изкушения.
Изберете мезетата
За 5 минути лека закуска можете да развалите работата на цяла седмица.
Изберете какво ядете с пакости и избягвайте пържени храни, солени закуски и тапас с хляб. Опитайте се да ядете по-малко калорични и по-здравословни неща като шунка, маслини, скариди или някакъв зеленчук.