Съвети за отслабване; Има повече левцин, необходим за отслабване
Събота, 13 септември 2014 г.
Имате ли повече левцин, необходим за отслабване?
Актуализирано на 3 септември 2014 г.
Написано или прегледано от лекар, сертифициран от борда. Вижте съвет за медицински преглед на About.com.
Вероятно сте виждали левцинови добавки по рафтовете в местния витамин или аптека. Много от тях рекламират, че продуктите могат да ви помогнат да отслабнете. Но може да се объркате. Какво е левцин и защо е важен за вашата програма за отслабване?
Какво е левцин?
Левцинът е основна аминокиселина. Аминокиселините са градивните елементи на протеините. Протеинът помага на тялото да изгради и поддържа мускулна маса.
Вашето тяло е малко ', но не всички аминокиселини., Вашето тяло не произвежда левцин. Така че, ако искате да консумирате аминокиселината, тя трябва да идва от добавка или трябва да присъства в богатите на протеини храни, които ядете.
Левцинът ще ви помогне да отслабнете?
В продължение на няколко години изследователите са изследвали ефектите на левцина върху загубата на тегло. Някои учени вярват, че левцинът може да помогне на тялото да обработи мускулатурата си при диета. Поддържайте мускулна маса както за отслабване, така и за поддържане на теглото, тъй като тези мускули помагат на тялото ви да изгаря повече калории всеки ден.
И така, защо не всички бързат към магазина за левцинови добавки? Тъй като повечето от проучванията са проведени при плъхове и мишки, левцин. Така че, ако имате нужда от мишката, за да отслабнете, тогава може да е в ред допълнителен левцин. Но досега няма опит в позицията, в положителен смисъл, тъй като левцинът задължително помага за отслабване или поддържане на тегло при хората резултатите.