Съвети за отказване от тютюнопушене без напълняване

Отказът от тютюн е една от най-често срещаните новогодишни решения. Ние ви помагаме да го получите

С пристигането на новата година, добри намерения. Погрижете се по-добре за себе си, отслабнете, яжте по-здравословно, ходете на фитнес. са едни от най-повтарящите се цели и че дn повечето случаи остават при това, с прости цели.

Две от най-често срещаните обещания са тези на диета и отказване от тютюнопушенето, цели, които изглеждат невъзможни за много хора, но това да те могат да бъдат постигнати с малко жертва и сила на волята.

"Контролирайте тревожността и поддържането на здравословни навици на живот, които предотвратяват наддаването на тегло, е напълно съвместимо, тъй като и в двата случая те са свързани с рутини, които ни карат да пушим след хранене или преди работа ", каза директорът на Feel Clinic. Добре, Мария Домингес Амаро.

„Ако променим рутините, когато се генерира тази тревожност, ще можем да спазваме диетата и да спрем тютюнопушенето“, увери той. Следователно лекарят е осигурил шест съвета за отказване от пушене и отслабване през 2017 г.

1. След като решението е взето, отидете на избраната терапия след един или два дни, тъй като тези първи часове са най-сложни и това означава, че вървите твърдо към целта си. Акупунктурата е помощно средство.

---