Съвети за намаляване на консумацията на въздух
Завършвате ли въздуха преди останалата част от вашата група за гмуркане? Какво става? И какво можете да направите по въпроса?
На първо място, не се обвинявайте за това. Хората са различни. Тези с по-бавен метаболизъм ще използват по-малко въздух (при равни други фактори). Малките и слаби водолази използват по-малко енергия от големите сгради, за да се придвижват, така че те също консумират по-малко въздух.
От друга страна, повечето от нас могат да намалят консумацията на въздух и по този начин да удължат гмурканията си. Водолазите обикновено губят въздух по един или повече от тези три начина:
Поради изтичане на въздух, преди да стигнете до белите дробове, поради октопус или алтернативни източници на въздух, които са извън настройката и отделят малки мехурчета в непрекъснат поток или поради износени О-пръстени, които не уплътняват добре.
Поради използването на повече енергия от необходимото. Използването на енергия означава използването на въздух, тъй като кислородът е необходим за изгаряне на калориите, които произвеждат енергия. Всяко малко ненужно усилие ще ви струва пси или барове.
Като не се възползвате максимално от всеки дъх. Когато водолазите дишат неефективно, те обменят по-малко кислород за въглероден диоксид при всяко вдишване, така че се нуждаят от повече въздух, за да поемат още веднъж.
Премахнете малките течове
Дори малка струя мехурчета от уплътнителен пръстен или маркуч за 40 минути губи въздуха ви и може да е знак за по-сериозни проблеми, които могат да ви се случат, ако не го поправите. Направете предварителната си проверка за гмуркане, за да се уверите, че няма течове, и помолете приятеля си за гмуркане да ви уведоми, ако види, че въздушният ви резервоар изтича, когато е във водата.
Маска, която не се запечатва добре, е друг вид теч, който трябва да разрешите, тъй като трябва постоянно да вдухвате въздух в маската, за да я изпразните. Освен това е източник на стрес, който повишава честотата на дишането и следователно намалява ефективността на дишането.
Ако вашият алтернативен източник на въздух не е правилно настроен или калибриран, той може да загуби въздух с малък непрекъснат поток, не забравяйте да оставите дюзата на вашия регулатор или октопус и проверете дали е правилно калибриран, когато извършвате поддръжката на вашия регулатор.
Гмурнете се още
Неопитните водолази са склонни да изчерпват притока си на въздух по-бързо, като дишат неистово. Причината е тревожността. Разбираемо е, че начинаещият водолаз е нервен и автоматичната реакция на тялото му на опасност е да увеличи метаболизма, сърдечната честота и дихателната честота. Тялото ви се подготвя за битка или бягство, но това състояние ви кара да губите много въздух, който не се използва за функциите му, а се губи при възбудено дишане.
Може да сте начинаещ гмуркач, но освен ако не се гмуркате почти всяка седмица, това все пак ще бъде неестествено занимание и тялото ви не се адаптира лесно да бъде под водата. Гмуркайте се повече и тялото ви ще свикне с идеята, а вие дишате по-малко.
Продължете да учите
Почти всеки курс ще ви помогне да намалите консумацията на въздух, тъй като ще се чувствате по-подготвени и по-удобни. Но най-добрият вариант е може би специалността на домейна за плаваемост. Когато успеете да овладеете стабилността си във водата, можете да се качите нагоре или надолу само с дъх и няма да е необходимо да надувате и издухвате жилетката си, губейки въздух в това. Най-важното е да се движите като риба, да се възползвате от движението на водата, да намалите усилията и да се отпуснете.
Почини си добре
Бъдете добре отпочинали в деня на гмуркането. Умората е стрес. Ако започнете гмуркането уморени, тялото ви трябва да работи по-усилено, за да преодолее допълнителното натоварване, така че ще дишате по-трудно. Махмурлукът също е стрес. Може да си мислите, че ще сте трезви сутрин, но в действителност алкохолът и други лекарства влияят на вашата физиология на следващия ден.
Пристига рано
Ако закъснеете и трябва да бягате, за да сглобите оборудването си и да почувствате натиска на останалите водолази, които вече ви очакват, това ще генерира ненужна умора и психически стрес. Ще влезете във водата все още развълнуван и няма да имате възможност да се успокоите. От друга страна, ако пристигнете рано, подгответе се и сте за инструктажа, можете да запазите енергията си, да се чувствате сигурни и спокойни и дишането ви ще остане бавно.
Плувайте бавно
Разходите за енергия за скорост са много повече, отколкото си мислите, защото това е функция, която нараства експоненциално със скоростта. Така че плуването два пъти по-бързо изисква четири пъти повече енергия и въздух. Но важи и обратното: Плуването чрез намаляване на скоростта наполовина ще използва само една четвърт от количеството въздух.
Останете в плитка вода
Да си припомним отново физиката. Тъй като регулаторът ви доставя въздух при същото налягане, което сте във водата (налягане на околната среда), едно вдишване на 10 метра (две атмосфери/2 бара) е еквивалентно на две вдишвания на повърхността. На 30 метра (четири атмосфери) ще похарчите 2 пъти повече, отколкото на 10 метра и 4 пъти повече, отколкото на повърхността.